经常有人问晚上睡觉带耳机听歌好不好 ？ mp3歌曲哪里可以打包下载呢？现在的歌曲很难找，可是爱好音乐的热情不减，找音乐的热情就不会退去。 　　睡觉听歌确实有助于入眠，但是长时间佩戴的话，会对耳朵造成一定的上海。如果已经是有这种习惯的话，所佩戴的耳机变得尤其重要。要减小对耳朵的伤害的话，关键是要选择与自己耳道匹配的耳机。巫MissZhou女性耳机，是专门为小耳道设计的耳机，它的体积比普通的耳机要小，侧卧都完全不会压耳。而且整体采用了硅胶的材质，非常的舒适。 　　那我真的诚意推荐给你给我了，这首其实是他新专里我最不喜欢的一首，有天中午莫名听到这首居然睡着了！前段时间因为失眠和偏头痛造成的恶心循环简直救了我，现在是我的失眠必听曲目。你也可以找一首你平时喜欢听的舒缓的歌曲，就循环一两首比一直听不同的歌好入眠，我的经验是这样。 　　不要俯卧状玩手机。对手肘、脑部的血液循环造成困难，这种方式很累，也是很容易入睡而使手机还在处于联网状态下。。。。颈椎以上基本上都形成惰性缺血。 　　mp3歌曲哪里可以打包下载 　　歌曲获取路径: https://dwz.cn/M2izTpe8 　　(复制链接，直接下载) 　　最好的方法是仰着玩手机，这样对身体的每个部位都很合适，除了手肘累，可以用被子垫在手肘下面继续玩！这是最好、对健康影响最小的方式。 　　另外，晚上浏览器屏幕尽量调到夜间模式，我们感知字体是通过色差反应来识别的，两种颜色的色差越大，越费视力，颜色为：白红橙黄绿蓝腚紫黒，其他的衍生颜色都覆盖于其中，黑白是最费眼睛的。所以知道为什么夜间模式总是黑加紫（或灰色）了吧。晚上要用冷色调，不要用暖色调的颜色。 　　听歌柔和舒畅的音乐有利于身体放松，容易进入睡眠状态，如果带耳塞时间久了会影响听力或导致耳鸣。 　　晚上睡觉前可以听一些轻音乐，或者世界经典的音乐可以促进睡眠，但听时要尽量把音量调小，不要戴耳机，主要对耳膜不好。也可以选择用音响听，这样可以让美妙的音乐在屋内轻轻环绕。建议睡前两小时内不要过量运动，睡前不要吃得太饱，可以选择温水泡脚，或者饮一杯热牛奶都有助于睡眠。